青稚
上班族、学生族如何护眼
眼睛是心灵之窗,每天用的最多的部位,如何护眼我有妙招
主料
  • 枸杞
  • 正确的方法
  • 首先,每天早上要泡一杯枸杞花茶。枸杞子别名明眼子,对明目很有帮助,据说里面还有丰富胡萝卜素及多种维生素和钙、铁,样样都是护眼必备。所以调试一杯枸杞花茶很有必要。

  • 其次,做个眼睛保健操。还记得当年揉天应穴、挤按睛明穴、揉四白穴,轮刮眼眶吗?保健操真的很有用。建议每天10点半左右和3点左右各做一次,做完之后最好走到窗前,眺望一下远方。

  • 接下来,摘下美瞳,做一个安静的女汉纸。美瞳戴着固然好看,但持续戴8个小时以上,会导致眼睛干涩,甚至出现严重的眼疾,更可况美瞳相对一般的隐形透气性更弱,这个时候我们在办公室准备一副框架眼镜,交替使用。

  • 回家后再美美的做个眼膜。我们茶叶里还有很多营养成分,特别是充足的维生素B1,B2,维生素C和维生素A等,都是眼睛需要的,我们完全可以用它来做个简单的眼膜。茶渣温热的时候,用纱布包好,闭上眼睛,轻轻的放眼睛上

  • 最后要丢掉手机。你是否经常躺在床上黑暗中玩着手机感叹人生。不用我说我们都知道昏暗的光线下用眼是对眼极大的伤害,之前新闻还曾报到一个女白领用眼过度导致青光眼。

  • 其实,无论光线如何,长时间看手机都是对眼睛极大的伤害,晚上睡觉前,放下你的手机喝杯牛奶,读本书吧。中国茶经这本书就很不错,推荐给大家。

小窍门:

每天上班上学用眼已经很疲惫了,偶尔滴两滴眼药水缓解一下
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